朝活。- 5日目の感想-

こんにちわ、marittaです☺︎

さて、金曜日がやってきました。

朝活、最終日！

結果は３日は早起きできて、２日は普通に寝坊しました。

しかし、寝坊の日は日中に時間を見つけて、瞑想、ヨガ、ノートワークをしました🧘‍♀️📒🖌

正直、早起きしてヨガすると、もう1日のエナジー使っちゃったんじゃないか?

この後、もう一回ベッドに戻ったら

達成感のおかげで、罪悪感なく寝れて、さぞかし気分がいいんじゃないか？

と思いましたが、そこは思いとどまり、

せっかく早起きしたんだから、というモチベーションで

この５日の間にmarittaがしたことはこちら。

🙏　ペンキ塗り。

モチベ発揮するとこちょっと微妙ですが、壁の色を白くしたら、明るくなって全然雰囲気が良くなりました！

めんどくせーと思っていたけど、やったら楽しすぎて、ペンキ塗る仕事したくなって、普通にpainter job探し出す始末。

仕事ある人、連絡ください。時間を忘れて塗りまくったから、ダイニングの方の壁やらも塗りだして、ヘトヘト。

🙏　花の種を植えまくる。

荒地のような庭をお花畑にしたい、しかも、種から育ててみたい！ということで、

庭を耕したり、雑草抜いたり、バナナの木のでかい葉っぱを非情にも切り落としまくりました。

Bunnings （ホームセンター）で園芸品に金使い過ぎて、旦那が遠い目になっていたことも念の為ご報告しておきます。

万が一、花が咲いたら、写真載せますね、音沙汰なかったら、察してください。

🙏　更にもう1つ、21日メディテーションとノートブックワークに手を出す。

また、同じ友達に別のチャレンジに誘われ、もう一個も二個も同じっしょ。という気持ちで参加。

この友達に金は払ってませんので、ご心配なく。

万が一、この流れでカルト宗教に入信していたら、察してください。

この5日間、本当に充実していました☀️

朝イチで何かできたっていう自信が、モチベーションに繋がったので、今度こそ習慣化して行きたい🤞

あとは、ノートワークを通して、自分がどんな環境や、どんなことを好むかということを丁寧に考えることができました🌸

これは様々な選択をするときに、指針にしていけるツール？になると思うので、頼もしいことだと思いました。

最後に1番、何故って思うことは

瞑想したあと、めちゃめちゃ視界が良くなる。

まったねー！

朝活。- 5 Days Wellness Routine Challenge -

こんにちわ、marittaです☺︎

皆さんは朝は得意ですか？

私は苦手です。朝日を見て舌打ちするような人間です🙄

無職になってからは朝、アラームさえセットしない⏰

家族の中で起きるの最後だが、寝るのはめっぽう早いzzz 

そんなmarittaですが、今日から友達に誘われて、5時起きの朝活のグループに参加してみました☀️

5daysなので、何とか頑張ろうと💁🏻‍♀️

本日は瞑想して、軽いヨガして、ノートに毎日でるお題を綴る。というものでした。

ちなみに今朝は3ヶ月と6ヶ月のセルフゴールをセッティング。

セルフゴールに同じこと書き続けて10年くらい経つけど、大丈夫そ？

健康的な日々のルーティーンを実行することによって、得られる効果は下記の通り、

🌈　毎日がパワーアップ

🌈　モチベーションが上がる

🌈　元気に明快に過ごすことができる

（日本語にして改めて見ると、Marittaには程遠い字面ということに気がつく。何なら恐怖)

そもそもですね、朝を憎みつつ、朝活には憧れがあって、何度か朝4時起き生活に挑戦した過去があるんです、健気に4時起きを推奨する本とか読んでね！したら

鬱が悪化したんですよね。

今になって、思い返せばその時はタイミングが悪かったんだとおもうんですよね、フルタイムで働いて、まだ娘はよちよち歩きぐらいの時で手がかかる、ほぼワンオペの毎日。しかも鬱病。この生活に4時起きをぶち込んだんだから。

とりあえず、寝よ？

と、今なら思う。

世の中にはそれすらこなす方々もいるのは承知です。

尊敬です。来世ではそちら側のhuman beingになりたいです。

まあ、何事も個人差があるということで。

しかしな、先生よ、『朝起きたら、聴いてみて！』のSpotify のplaylist、

いきなり、red wineを連発する曲だけど大丈夫そ？

どうなるか、自分でも気になる挑戦です😅　

まったねー！

コロナ明けの罰ゲーム。-あなたはハケよ-

こんにちわ、marittaです☺︎

やっとコロナが陰性になりました🙌

嗅覚、味覚はかなり正常になってきましたが、

咳と頭痛つづいています😷

体調不良が長引きすぎて、病人がいたについてきたんですけど。

さて、晴れてコロナに別れを告げたのに、

待っていたのは、溜まった

家事

必要最小限は旦那が切り盛りしてくれていたのだけれど、

まあ、そこらじゅう汚い。

病み上がりでまず着手したのは掃除片付け。

床に転がりに転がったおもちゃを片付けていたら、

娘にこう言われた。

『あなたはハケよ』

ハゲではなくハケ。

ハケって刷毛？

もうどうでもいいです。私はハケです。

って言う誰得でもない愚痴を吐いてみたよ！

魂のレベル落ちるぅ〜

まったねー！

職場での過ごし方 - 怪談と上司-

こんにちわ、marittaです☺︎

何となく日差しが春めいてきたNewcastle。

この国の春は、花々が惜しげもなく咲きまくるので

大好きです🌸🌷🦋

ポンッ🌼ポンッ🌼って感じです🥰

待ち遠しい。

ところで、病床で就活してるのですが、

前職のことをふと思い出していたんです。

前回お話しした通り、HSPなので、大きい音やら、人の感情の起伏がダダ漏れの状況は

センサーが発動しまくって疲れるんです。

当時の上司は南米出身のでかい男性で🕺🏽、陽気な時は歌うし、

イライラすると荒いし、ため息を呼吸のように連発するタイプ。

好き嫌い以前に、仕事に集中できなかったので、

音楽やオーディオブックを聴きながら仕事してたんだけど、（職種的におkなので、同じ部署のみんな、耳は塞がってる感じ）

ついに、それにも限界？がきて、Marittaは考えた。

嫌なことには更に嫌なことを被せればいい。

と言うことで、苦手な怪談を聴き始めた。

するとどうでしょう！

まじで、怖すぎて、上司の顔見ると逆にホッとしちゃうくらいになった。

でも、どこでもかしこでも、怪談の影響で、少しのことで声を上げて驚くようになり、

結果、上司が私の席の後ろを通るたびに、大声で驚かしてくるようになったのである。

もう何でも良くなった。私は一生、人生迷子。

そして、この怪談を聴く事を通して知った素晴らしいことは。

島田秀平さんの気遣いのある優しい人柄。

そして、時々キレキャラでのツッコミのスパイス加減の良さ。

それが知れただけで、私は成長したと思う。

怪談、そして島田さん。ありがとう。

何の話してるのかわからなくなってごめんなさい。

人生迷子より。

コロナと喧嘩。-HSPの嗅覚-

*こんにちわ、marittaです☺︎

こちらオーストラリアでもコロナが、またしても大暴れ中のようです🦠

今日、再びPCR testに行ってきたので、明日あたり結果がくるでしょう。

PCRtestのドライブスルーも今日は少し混んでました。

私は熱はないものの、咳や倦怠感、疲労感。。味覚、嗅覚は未だ復活せず😷

ところで、私はHSPなので、日々、湿度だの肌触りだの味だの音だのなんだのかんだのに

神経をすり減らして生きてるんですが、なんだかんだの中でも強敵が‘匂い‘ で、

どれくらい強敵かというと、ホテルとかでも匂いがダメで部屋変えてもらうことすらあるってゆー

うわっ、めんどくせー

って思いましたね？　それを隠すために外では大雑把に振る舞って、帰宅して没するタイプです。

像の墓場ですよ自宅は。

と、前置きが長くなったんですが、

今回、嗅覚が愚鈍になったおかげ？でなんつーか、ストレスが少し減ったんですよね。

別に良いことじゃないけど、どれほど、普段私はそこに感覚を働かせていたのか、

に気がつくと同時に、いかに日々の小さなことが、チリツモでストレス化するという確証を得たような気がしました。

なので、毎日毎日、目に入ってくるが無視している、床に落ちている、海苔の袋開けた時の切り離した部分、

明日あたり拾おうかな。と考えていると、

本当にお前はHSPかよ。ついでにベットの横の３日分の靴下も洗濯かごに入れろよ。

と脳内でコロナが私に注意してくるではありませんか。

乗っ取る気か私を！おい、そこのコロナ、聞いとけ。

私は明日も絶対に拾わない。海苔の袋の一部か、春巻きの皮の袋の一部なのかも、正直わからないし、

３日分と見せかけて、1.5日分で3セットの靴下履いてんだよ、こちとら！

味覚と嗅覚乗っ取っていい気になるんじゃあないよ

もう寝る。プンスカピ🤬

＊ADOBEのFRで描いたコロナの細胞活動とその素顔

嗅覚の下りを差し引いても隔離と体調不良は確実に私のメンタルを蝕んでいる🥸👾🦠

スーパーでの逸品 -魔女図鑑のクッキー-

こんにちわ、marittaです☺︎

今日は一件、電話面接がありました。

ビデオミーティングのセッティングのメール来てたから、久しぶりにお化粧して、パジャマから着替えたのに、電話だった。

ま、いっか！

ところで、私はクッキーが好きなんですが、

特にバターの風味が強いものが大好物🌕

ショートブレッドが一番好き💛と思っていますけれども、

最近、旦那が買ってきたこのバタークッキーに恋してます。

https://gourmetfood.com.au/olinas-bakehouse/

けっこう硬めで、なんなら歯にはご注意を🦷ってな感じだけど、バター好きにはたまらない、バターのお花畑のような香りが鼻をくすぐります🌼🌝🌼🌝

春風〜

ところで、なぜこの味、この食感に惹かれるのか、明確な理由があります。

幼い日の私は魔女図鑑(下記参照)のなかの、たしか　'鉄骨ジンジャークッキー'のような名前のレシピでつくるクッキーがめちゃくちゃ好きだったんです👧🏻　名前通り、めちゃくちゃ硬いけど。

https://www.amazon.co.jp/魔女図鑑―魔女になるための11のレッスン-マルカム-バード/dp/4323012543

ノスタルジー😌

まあ、ぜんっぜん、たとえがニッチすぎて、たとえになってなくて、申し訳ないんですが、

逆に、それそれ、それな！

ってなった人いたら、ぜひご連絡ください🙏

多分、前世で生き別れた、職場の同僚くらいの関係性だとおもいます。

一緒にこのクッキーを食べて涙流しましょう。

浄化〜

まったねー！

子供の謎。- あなたは雑草ね-

こんにちわ、marittaです☺︎

旦那が家事と娘の相手をやっていると、

大変そうで、ありがとうって何回も言っちゃう🙏

全国のお母さん、主婦/主夫の皆さん、改めて尊敬です🏆

そんな隔離生活。私は個室で過ごしているのですが、

娘の声というのがまたデカイんです。

ほぼ聞こえてきます。

今日も旦那と大声で話す娘。

そして突然、旦那に放った言葉は

『あなたは雑草ね』

突然ディスられ、驚く旦那。

かぶせて

『あなたは雑草よ』

と言い直す始末。笑

シュールすぎて涙出る。

子供のそういうところ大好き💛

いつまでも、そのような自由な発想で言葉を使って、

私を笑わせて下さい💎

娘が‘Alice in wonderland’ に出てくるお花たちのセリフを真似をしていることは

旦那には教えないでおこうと思った日曜日。

味覚が戻ったら優雅なティータイムしたいなあ🌼🦋🫖

まったねー！